2016. május 22. vasárnap komment
Avokádós immunerősítő smoothie 2 perc alatt

Avokádós immunerősítő smoothie 2 perc alatt

Tudtátok, hogy az avokádó az egyik legjobb immunerősítő növény a világon? Persze önmagában mondjuk az, hogyha semmilyen körülmények között nem figyelünk oda az egészségünkre és néha megeszünk egy avokádót, az persze halottnak a csók, legalábbis hosszú távon mindenképp. De ez a blog is azért íródik, mert én szakember ugyan nem vagyok, viszont van egy áldott, érzékeny szervezetem, amire jobb proaktívan vigyázni, mint 50 éves kor körül elkezdeni nagyon lekriplisedni. Úgyhogy minden egyes ötlet, amit itt olvashattok, az könnyedén, akár napi szinten is beiktatható az életetekbe, az egészségesebb életmód részeként. És sok kicsi sokra megy alapon, egyszercsak észrevétlenül átlendülhettek egy laza életmódváltásba. A cél mindenképpen ez.

Persze az immunrendszerünk valóban lenyűgöző, van, akinek annyit kibír a szervezete, ami másnak 7 életre is elég lenne. De ettől még nem árt támogatni, cél az is, hogy mint mindenben az életünk során, ebből is próbáljuk meg kihozni a maximumot.  

Az avokádó könnyen emészthető, de rendkívül sok energiát adó, zsírsavakban és fehérjékben nagyon gazdag, illetve nagyon magas a rost- és víztartalma, ami kiváló az emésztésnek. Ezért nagyon laktató és hosszú ideg nyújt energiát a testnek anélkül, hogy kellemetlen teltség érzésünk lenne a fogyasztása után.

A következő smoothie tehát javítja az emésztést, segít feltölteni a szervezetet vitaminokkal és ráadásul csupa-csupa energia! Nagyon nagyon finom is.  Fogyasszátok élvezettel és egészséggel!

avocado-pineapple-smoothie-620x457.jpg

IMMUNERŐSÍTŐ AVOKÁDÓS SMOOTHIE

Hozzávalók:

1/2 ananász

2-3 citrom

1 banán

2 avokádó

1 marék bébispenót

1 teáskanál kókuszolaj

díszítésnek chia mag

Az egész mehet egy turmixgépbe együtt és voilá, már kész is a varázsital! Gyerekeknek is nagyon javasolt a rendszeres fogyasztása!

forrás: curejoy.com

 

 

 

Kommentek