2012. november 03. szombat komment
KILL PILL II.   - szép új világ tabletták nélkül: a fejfájás és Vonnegut - 1.rész

KILL PILL II. - szép új világ tabletták nélkül: a fejfájás és Vonnegut - 1.rész

Képernyőfotó 2012-11-03 - 19.45.53.pngA fejfájásról sokáig azt gondoltam,hogy úgy része az életnek, mint a szerelmi csalódás, egy rosszul sikerült buli, vagy az orgazmus. Kinél ritkábban, kinél gyakrabban, de azért nagyjából mindenkinek van. Ráadásul az elmúlt években nem emlékszem olyan TV nézős estére, amikor valamelyik reklámblokkban ne jelent volna meg pirula ajánló, ami azonnali fájdalomcsillapítást ígér. Alapvetően a gondolat, hogy nem kell napokig szenvedni a lüktető fejfájástól, világbajnok lehetőség. Kár, hogy ez is csak olyan illúzió, mint a szőnyeg alá söpört szemét, takarítás közben. Ezért lettem kíváncsi arra, már nagyon régen, hogy vajon miért van az: sokszor akár heti 3x is fáj a fejem és van, amikor hónapokig semmi. Mert ha van oka, akkor elképzelhető, hogy meg tudom szüntetni és esetleg sikerülhet elérnem azt, hogy akár évekig se fájjon a fejem. Vagy ha fáj, akkor tudjam elmulasztani természetes módszerekkel. Mert ebben a világban szerintem önmagában már az csoda lehet, hogy nem szedünk gyógyszereket. Nem biztos, hogy ez mindenkinek nagy dolog az életben, de szerintem nem kell, hogy fájjon a fejünk és nem kell, hogy mindig a legkönnyebb utat válasszuk. Még egy fejfájás esetében sem. Ezért összegyűjtöttem sok kutatás eredményét és összeszedtem a legbeváltabb gyógymódokat, amelyekkel én is élek.  És az eredmény: nekem, akinek átlag heti 2x fájt a fejem, migrén is gyötört sokszor, idén július óta egyáltalán nem történt még csak hasonló sem.Elképesztően jó érzés, hogy őszinte legyek.

Hangsúlyozom: nem vagyok orvos. Nem vagyok  olyan, mint akit megszállt a spirituális energia, nem vagyok megszállott és nem vagyok hipochonder sem. Nagykanállal szeretem enni az életet és keresem a racionális magyarázatokat az élet problémáira. Mindeközben általában irracionális dolgok történnek velem. Nem baj, én így szeretem. Ezt azért mondom, mert amit ide írok, azokat nem mutattam meg orvosoknak - direkt nem. Így aki ez alapján gyógyítaná önmagát, az csakis saját felelősségére tegye.

A fejfájás okai: étrend, ételallergia, vízhiány, alvási problémák, rossz fogak, vércukor para és miegymás

Na mi lehet az ok? Sokáig nézegettem több oldalról, beszélgettem, átéltem, tapasztaltam.És ebből azt szűrtem le, hogy elsősorban a kaja. Amit megeszünk. Így jön is  a következő: az emésztésünk. Tudtátok, hogy annyiszor kéne budira mennünk egy nap, ahány főétkezésünk van? Hát ez nekem annyira nonszensznek tűnt sokáig, hogy azt hittem, csak a zabagépeknek adatik meg. Aztán elhittem: akinek nincs, az nagy valószínűséggel székrekedéses, és áll benne a cucc, emiatt fáj a feje. Merthogy a bennünk álló cucc, az tartalmaz olyan anyagokat, ami ha túl sokáig áll bennünk, görcsös fejfájáshoz vezethet. Mert általában túl sokszor eszünk sajtot, húst, ecetes és élesztős ételeket és iszunk koffein tartalmú italokat. Ehhez képest kevés rostanyagot küldünk be, áll az emésztésünk, vagy csak alul működik, mert nincs időnk eleget mozogni, hogy segítsünk rajta, emellett túl sok a napi stressz, keveset alszunk és ha sokat, akkor nem jó a matracunk, vagy a párnánk, feszülnek a nyaki izmok éjjel és a sok ülő munka miatt napközben is, plusz nem iszunk elég vizet és még talán egy lyukas fogunk is van, vagy csak egy ki nem cserélt amalgám tömésünk, és ha esetleg még szenvedélybetegségünk is van mellette, akkor íme: a XXI. század átlagemberének a képe rajzolódik ki előttem.  Úgy tűnik, ezeknek az életmódtüneteknek a nagyjábóli megléte általában fejfájáshoz vezethet.

Füvesasszony tippek

"Igyá vizet! Szasza fizet."

A pasim egyik kedvenc mondata, sokat mondja és én mindig nevetek rajta. Egyszerűen működöm. És mindig iszom vizet is. Dehidratált állapotban teljesen mindegy, mennyire vagy kipihent, kajálsz egészségesen, ha nem iszol, meghalsz. Ha nem iszol, fájni fog a fejed. Cigi, pia, kávé, sok só, ez mind elvonja a vizet, ami pedig kell a szervezetnek ahhoz, hogy ne fájjon a fejünk. Ez van. Ezzel nem nagyon érdemes vitatkozni. Úgyhogy igyatok vizet, az ásványvizes reklámblokkokat még én is támogatom.

Az vagy, amit megeszel.  - Húshagyó hetek

Lécci. Néha ne egyetek húst. Tudom, baromi nehéz megállni, és én is imádom a cupákos csülköket, hidegen is beleeszem a pörköltbe, és a bélszínt véresen szeretem. És elképzelni sem tudtam, hogy legyenek hónapok, amikor nem eszem húst. De kipróbáltam, és most az jelent nehézséget, hogy rágerjedjek egy eddig óriás kedvencnek számított rosé kacsamellre, mert elszoktam tőle, de azért tudom, hogy még bőven lesz ilyen, mert azért itt születtem ebben a medencében, itt  genetikailag kódolt a húsevés, amivel szerintem mértékkel semmi gond sincsen. Elsősorban télen.

Rostra fel! - I love útifűmag

Útifűmag

Ezt jegyezzétek fel: ÚTIFŰMAGHÉJPOR (Psyllium husk) Legjobb. Imádom. Egy pohár vízzel éhgyomorra, kúraszerűen. A világon több millióan használják évről évre, az ayurvedikus gyógyászat tradícionális gyógynövénye. A szervezet nem szívja fel, nem hat izgatóan rá, és nem okoz függőséget. Szimplán csak kitisztítja a bélrendszert, mint ahogy az eldugult lefolyóval csinálja a csőgörény. Csak sokkal kíméletesebben. Viszont inni kell rá sokat! A por ugyanis megszívja magát egy zselés anyaggá, kell neki a folyadék, hogy át tudjon menni rajtatok. Ez segít rendbe tenni az emésztést és így segít a fejfájósoknak, hosszútávon.

Izminyúl

Nyújtózzatok. 2 kutyánk van, azok is gyakran csinálják és láthatóan jót tesz nekik. Nektek is jót fog. Lazítsátok az izmaitokat. Néha menjetek el csontkovácshoz. Nem tudtam, de nekem azért is fájt sokszor a fejem, mert volt valami nyaki csigolya elmozdulásom, amit pikk-pakk helyreraktak.

Herbateák - Szomorú fűz, vidám fejek

Fűzfakéreg. Az egyik legjobb fájdalomcsillapító, ha mégis megtalál a kín. Az első aszpirin is ebből a növényből készült. Másrészt bár keserű, de sok citrommal és mézzel, zseniális fejfájás csillapító tea lehet. De a fűzfáról fogok még külön postolni, mert amellett, hogy szép, egy sor gyógyhatással rendelkezik: legjobb menstruációs fájdalmakra és másnaposság miatti fejfájásra. Bármelyik patikában vagy bioboltban megtaláljátok, és alap tea legyen otthon, ha fájdalmat akartok csillapítani.

fűzfa

Ágyparák

Hogy is mondjam: jó matracon aludni, ami eléggé kemény a testednek, de még nem zsibbasztja el a füledet, ha oldalt fekszel, na az az egyik legtutibb érzés. A matraccserénkig mi volt? Hosszú nap végén sokáig dvd-zés kanapán feelingeléssel, elalvás éjjel 1-2 körül, utána kelni a szokásos menetre, azt hittem a késői fekvés az oka a reggeli agyonvertek érzésnek. (Na jó, az is.) Aztán jött Szasza nagy ötlete, cseréljünk matracot és legyen végre egy rendes ágyunk. Elárulom, az életmódunk túl sokat nem változott, ugyanúgy sok filmet megnézünk éjjelente és ugyanolyan keveset alszunk. Csak épp reggel úgy ébredek, hogy nem szorul ökölbe az arcom a fáradtságtól. Érdemes egy nagy levegőt venni és beruházni.

Lélegezz!!

Hát igen. Levegő kell. Állítólag úgy a jó, ha egy mély, gyomorig, hasig megérkező levegőt veszünk és utána amilyen lassan csak tudjuk, kifújjuk. Ezt persze sokszor. Segít ellazulni és ha aggódtok azon, hogy esetleg munka közben ezért hülyének néznek, tojni rá. Inkább a szomszéd ítélkező szerencsétlen nézzen hülyének, mint hogy repedjen a fejed.

Aromaterápia

Borsmenta, eukaliptusz, levendula illóolaj, de csakis jó minőségű!! Ne a 800 Ft-os DM termékben gondolkodjatok, erre megéri egy bioboltban tisztesebb összeget elkölteni. Sajnos nem lehetséges jó minőségű illóolajat egy ezres alatt megvenni manapság, ezt jobb, ha tudjátok. Ami ilyen olcsó, az tuti biztos, hogy 2-3x lepárlással készül, és csak pont arra nem jó, amire kéne, bármilyen zamatos is az illata.

Lélekgyógyítás

Képernyőfotó 2012-11-03 - 20.11.20.png

Állítólag az értelmiségi emberek körében a leggyakoribb a fejfájás. Erről nem tudok nyilatkozni. De ha olvastatok Vonnegutot, mégpedig a Galápagos című remeket,abban valahogy benne van a lényeg: az emberek agya túl nagyra nőtt, túl sokat gondolkodott. Ha túlságosan racionálisak akarunk lenni, mindig mindenre magyarázatot találni, akkor  állítólag túlerőltetjük az agyunkat. A mai kultúra fejfájással fizet a túlzott intellektusért? Szerintem igen. Néha többet akarunk, mint amire képesek vagyunk. És ezért utáljuk magunkat. Még egy remek ok, hogy valamiért szapuljuk magunkat és folytassuk nagyra törő perfekcionista életvitelünket.:) De mivel ez fejfájáshoz vezet, a legjobb, ha megtanulunk büszkék lenni magunkra azokért a dolgokért, amit már elértünk az életben. Mert biztos vagyok benne, hogy mindenkinek van legalább egy olyan dolga, amire büszke tud lenni magával kapcsolatban. Fejfájás esetén gondoljatok erre (is).

--------------------------------------------------------------------------------------------

A fejfájás sajna kimeríthetetlen témakör, még lesz szó róla a későbbiekben.

Forrás: Váradi Tibor  - Népbetegségek megelőzése és szelíd gyógymódjai

kép: Lyn Gregory - Headache, http://taylorschaffer.files.wordpress.com,

Kommentek